EL CLUB DE LAS SOMBRAS

Trabajar con la sombra consiste en sacar a la luz aquello que yace en tu subconsciente, aquello desconocido que, cuando emerge, tiendes a ocultar o a rechazar, tanto a los demás como a ti misma.

Las sombras son aspectos inconscientes de tu personalidad con los que el ego no se identifica. Tu sombra incluye desde emociones reprimidas, heridas y traumas del pasado, comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu "lado oscuro" pero que, al fin y al cabo, forman parte de ti y te acompañan siempre, como tu propia sombra física.

Las sombras son esas partes de ti que has olvidado, reprimido, abandonado o escondido para encajar en el molde de la sociedad. De ahí la importancia de indagar en esas sombras, trabajarlas y aceptarlas para trascenderlas e iluminarlas. Integrar esas partes de ti misma que has estado reprimiendo, ocultando o rechazando.

Esto es lo que te propongo en este Club de las Sombras: hacer consciente lo inconsciente para aportar luz a esa sombra y trascender sus efectos negativos utilizándola a favor tuyo con el objetivo de hacer las paces con ella y contribuir a tu evolución y bienestar.

 

¿Para qué sirve el trabajo con la sombra?

Permite identificar heridas y detonantes emocionales así como patrones tóxicos para que puedas aprender de ellos y gestionarlos mejor

Permite desarrollar un mayor autoconocimiento y, mirando a tus sombras de frente, ganarás en autoestima, valor, coraje, seguridad y confianza en ti misma

Permite crear un amor, una aceptación, una comprensión y una compasión hacia ti misma más profundos, mejorando la forma de vincularte con tu entorno y con los demás

Te invito así a iluminar tus sombras a través de la lectura, ejercicios muy poderosos de journaling y meditaciones que propone el libro "Ilumina tus Sombras" de Keila Shaheen. Añadiremos además la sabiduría y los consejos del Tarot como guía a nuestros ejercicios de Journaling diarios.

Algunos de los temas que trabajarás en el "Club de las Sombras" son:

Tus heridas de la infancia y niña interna

Acontecimientos y aprendizajes de la adolescencia

Relación con los padres

Identificar miedos y cómo gestionarlos

Tus drenadores de Energía

Tus emociones reprimidas como tristeza, ansiedad, celos, culpa, rencor,orgullo...

Tus detonantes de la ira

Tus juicios hacia ti misma y a los demás

Tus pensamientos negativos

Tu diálogo interno limitante